QuéeselTrastornoAfectivoEstacional
(SAD,porsussiglaseninglés) (SAD, por sus siglas en inglés)
El invierno tiene como consecuencia días más cortos con menos horas de luz natural. Para algunas personas, esta pérdida de luz de día puede llevar a lo que se denomina Trastorno Afectivo Estacional o SAD. Esta afección tiene como resultado un cansancio excesivo, aumento de peso y tristeza. Sin embargo, el SAD no se limita a los meses del invierno y también puede darse durante el verano.
¿Cuáles son las causas del SAD?
Por lo general, se ven más casos de SAD en regiones que se encuentran en latitudes más altas. También parece existir una relación entre la vulnerabilidad individual de una persona y su grado de exposición a la luz. Por ejemplo, alguien que vive en Georgia puede no tener los síntomas del SAD, pero podría desarrollarlos cuando está en Canadá. Del mismo modo, una persona que tiene los síntomas del SAD en Nueva York puede experimentar menos síntomas, o ninguno, en San Diego. Las personas que trabajan muchas horas dentro de un edificio con poca luz natural pueden tener los síntomas del SAD todo el año. Incluso, algunos experimentan cambios en el estado de ánimo durante largos períodos de clima nublado.
¿De qué manera la cantidad de luz afecta nuestros estados de ánimo?
Aunque todavía no se ha determinado un vínculo entre la luz y el SAD, existen dos teorías generales. Ambas sugieren una relación directa entre la menor exposición a la luz de día y el SAD.
• Melatonina. Una teoría explica que una determinada área del cerebro responde a la luz enviando una señal para detener la secreción de melatonina. La melatonina es una hormona que el cuerpo humano produce naturalmente y que incita a dormir más. El cuerpo aumenta la producción de melatonina a medida que oscurece y la disminuye cuando
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